новости школы
10 доводов заняться физкультурой
- Подробности
- Просмотров: 28
Начинаем неделю активно! Вот 10 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью физической культуры и спорта
- люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, пребывают в
лучшем настроении, чем те, кто ведет сидячий образ жизни;
- физическая активность – важный аспект успешной борьбы с лишним весом;
- достойные спортивные результаты повышают самооценку;
- разнообразные спортивные нагрузки способствую рациональному расходу энергии,
что приводит к снижению утомляемости;
- занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями;
- любое обучение дается легче тем, кто ведет активный образ жизни;
- занятия физической культурой и спортом помогают отвлечься от проблем:
- регулярные занятия физкультурой укрепляют иммунитет;
- мускулатура помогает сохранить хорошую осанку;
- спорт помогает находить новых друзей.
#гто #подтяниськдвижению #СпортНормаЖизни #минспортаРФ
ГТО – это совершенствование самого себя
- Подробности
- Просмотров: 27
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
Подготовка.
Отжимания часто отпугивают новичков, ведь без подготовки они даются не легко. Но если упорно тренироваться, то ЛЮБОЙ человек сможет добиться успеха в этом упражнении.
⠀ Итак, перед первой тренировкой посчитайте, сколько отжиманий вы можете сделать без подготовки. Для этого нужно отжаться максимальное количество раз. Это понимание поможет вам в дальнейшем.⠀
Тренировка
1. Начинайте тренировку с около предельного количества. К примеру, если максимально вы делаете 30 отжиманий, начните с 20.
2. Отдохните 30-40 секунд и повторите упражнение еще 2 раза. И так несколько раз в день.
3. Как только вы начнёте стабильно отжиматься, увеличьте свой результат на 4-5 повторений. Даже если у вас не хватает сил, выкладывайтесь на все 100%!
Записывайте свои показатели и в течение нескольких недель вы заметите, что делаете больше отжиманий при меньшем количестве времени.
Помните, что жизнь активных людей, занимающихся физической культурой и спортом, более насыщенная, продуктивная и позитивная.
С нормативами ГТО можете ознакомиться по ссылке https://www.gto.ru/norms
⠀#гто#подтяниськдвижению#СпортНормаЖизни#минспортаРФ
Безопасное поведение в сети Интернет
- Подробности
- Просмотров: 4311
Всероссийский урок астрономии.
- Подробности
- Просмотров: 44
В соответствии с планом организации и проведения общественно значимых мероприятий в сфере образования, науки и молодежной политики на 2021 год в нашей школе прошли Уроки Астрономии. Ребята побывали в космическом зоопарке, узнали, почему звезды кажутся нам цветными, познакомились с планетами-гигантами и планетами земной группы. Все ушли в хорошем настроении.
Всероссийский Открытый урок "Большая семья-Россия",
- Подробности
- Просмотров: 50
28 октября обучающиеся нашей школы приняли участие во Всероссийском Открытом уроке"Большая семья-Россия", который был посвящён Дню народного единства. Во время урока ребята окунулись в историю самого праздника, познакомились с традициями, культурой и национальной кухней разных народов России.
Объявление об оказании психолого-педагогической, методической и консультативной помощи родителям, а также лицам, желающим принять ребенка в семью.
- Подробности
- Просмотров: 43
Уважаемые родители!
В рамках национального проекта «Образование» оказывается психолого-педагогическая, методическая и консультативная помощь родителям, а также лицам, желающим принять ребенка в семью.
Вы можете обратиться в Службы оказания услуг психолого-педагогической и консультативной помощи по месту жительства по вопросам:
- развития, обучения и воспитания детей и подростков;
- трудностей во взаимоотношениях между родителями и детьми;
- профилактики проблем социализации детей с ОВЗ и инвалидностью;
- принятие на воспитание в свои семьи детей, оставшихся без попечения родителей.
Консультант Службы совместно с Вами найдет решение возникающих проблем ребенка, подскажет, куда обратиться за помощью.
Получить консультацию можно очно или дистанционно (по телефону и посредством письменного обращения).
Для получения консультации необходимо позвонить по номеру «Горячей линии по оказанию помощи родителям» 8-800-555-89-81 и/или в Службу на портале «Растимдетей.рф», указав свой регион и выбрав интересующий Вас вопрос.
